從前在美國訓練泳隊要求與習慣加入許多小肌肉熱身環節。這次傷患出現後，我總算明白#熱身與放鬆的重要性。...

從前在美國訓練泳隊要求與習慣加入許多小肌肉熱身環節。這次傷患出現後，我總算明白#熱身與放鬆的重要性。
雖然話人撞過板先識痛，但我想喺度提點大家唔好好似我咁，傷過痛過先後悔當初冇好好保護自己。

記得記得運動前後，好好做足熱身同放鬆。咁樣你嘅運動歷程先會長久，身體先會真正健康。
Nike Sportswear Hong Kong Nike Women #LinaCollection

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